???CẦN BAO NHIÊU CHẤT BÉO MỖI NGÀY ĐỂ CƠ THỂ LUÔN TƯƠI TRẺ DẺO DAI?

???CẦN BAO NHIÊU CHẤT BÉO MỖI NGÀY ĐỂ CƠ THỂ LUÔN TƯƠI TRẺ DẺO DAI?
___________________________
?? Cho đến thời điểm hiện tại, không thể phủ nhận những giá trị mà #chấtbéo mang lại cho cơ thể của chúng ta. ???


?? Ngoài vai trò cung cấp năng lượng, chất béo còn góp phần quan trọng trong việc
?#điềuhòa hooc-môn, gen
?#hoànthiện chức năng não;
?#tănghấpthụ vitamin D,E, K..


 Chất béo cũng chia làm hai loại chính: chất béo lành mạnh và chất béo không lành mạnh.
 Dù chất béo có nhiều lợi ích như vậy nhưng không nên sử dụng quá nhiều.Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, lượng chất béo hấp thụ mỗi ngày sẽ bao gồm trong các sản phẩm từ động vật và thực vật, dầu ăn và nên ít hơn 30% lượng calo cơ thể sử dụng.
?? Vì vậy, mọi người chú ý ăn đủ lượng và đúng loại chất béo có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe tổng thể nhé!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *